上高中体育生训练什么
体育特长生要训练 800米，跳远，铅球，100米，另外再加专项 。
练体育很累很辛苦，每天都必须坚持训练，而且你是高三才开始练的话，要比别人勤奋十倍。除非你是体育天才！
文化分你一定要保持250分以上，不然想读大学很难！250分有机会读三本的学校。如果是200到250的话只能读大专。体育专业出来的！
作为体育生，应该如何练好体育
爱惜身体爱惜身体爱惜身体。
生活习惯要合理。烟酒女色游戏，远离。
饮食要规律，保证营养。
训练要科学合理。
心理健康很重要。体育人，斗志，意志力。多看看励志的体育明星。
最后特别提醒，最后关头别打闹。我的同学临近考试扭伤了脚，打的封闭去考，严重影响了成绩。
搜集你所要练的体育项目资料，多看，然后就是多练。
体育生，要明确你所考的体育专项内容，具有针对性的进行训练，毕竟每个人的时间都非常宝贵，
运动能力是人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。找到属于自己的训练方法，能经济的运动。
这个只有多练并且合理训练,我建议你找一个比较好的田径教练或者建身教练咨询一下.
当然,我个人觉得你现在突破不了的原因可能是肌肉的力量不够.要配合适当的力量训练.
还有,100迷,篮球,是很需要爆发力的;800米又需要有耐力.
你应该选一个你比较擅长的方向去发展自己哦~~
很多人的印象中体育生就是蹦蹦跳跳，没有任何的挑战性，其实不然体育生的伤悲别人永远不懂。
我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。
一、认清现实，扎根体育
你要么热爱体育，要么成绩不好，想通过体育改变命运，这都没有关系，你只需要做好“别无选择，唯有体育”的准备，这样才不至于在流了汗，受了伤的时候选择放弃。
二、好好听话，科学训练
这里的好好听话，指的是听教练的话。高考体育分为必考和专选两个项目。我们这里的必考有立定跳远，100米和铅球。专选指的是足球，篮球，排球，武术等等任选一项。所以这里边就要牵扯到很多的教练，力量教练、速度教练、技巧教练等等。
三、做好冬训
每一年的冬训，认真贯彻教练意图，多流汗多询问。来年的成绩会有一个突飞猛进的进步。
作为一名体育生，始终也是学生！体育也是一种学业！所以基础学科也一定要学好！学扎实！只有基础学科和体育专业都学好了，才是真正意义上合格的体育运动员！
基础学科上课认真听讲，课后积极复习思考，一般问题不大！
体育专业，这个要学好说实话要看你自己对体育感兴趣不，以后体育对于你意味着什么？只要有浓厚的兴趣加上坚韧的毅力和不怕吃苦的精神都具备了，那我相信你的体育专业肯定会很出色！
综上只要把这两项都学好了才是真正的学好！最后祝题主，在体育专业混出一片天地，争取为国争光！谢谢
体育生是练体育特长的特长生，参加高考的考生，在高考之前要参加欲报高校的体育加试，加试成绩和高考成绩之和，作为高校录取学生的标准。
01体育生不完全等同于运动员
一种是直接报考体育类院校的体育生；第二种是综合性大学的体育特招生。两者没有区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。在高考的大军中不乏一些学生身体素质特别好，在高考中很适合报考体育类院校，但是进入体育类院校和成为运动员是两个意思，自己体育特长明显，那么可以当运动员是很不错，但是大多数还是作为体育生毕业的。很多体育生高考后可以参与到高校的教学，国家体育类系统等部分，这些都是不错的选择。
2高考体育生风险和成绩并存
作为体育生，在打算成为体育生的时候，就注定你要不断的改变自己的身体素质，加强体育锻炼根本不能解决你现在的身体素质，那么就要有一套合适的身体素质的加强过程，高中老师会根据你自身的身体给你增加训练科目，为了达到适合高考的条件，这就需要超负荷的锻炼，学生就不要考虑想轻轻松松的过了体育测试，训练不仅辛苦，可以说有时候就是玩命的练习，将自身最大的能力体现出来的，超负荷的训练肯定能带来一定的成绩，但是危险同样增加了，这就要靠学生每天调整好自己的身体，作息，只要一不小心发生一次意外伤害，就有可能导致一生无法进入体育生，这是很严重的事情，所以体育生的不容易不是一般人能承受起的。他们承担的风险是很大的。
03考前饮食要合理
对于每天超强度的练习，一个能够达到体能消化和增加身体肌肉的营养饭菜才是关键，这就需要家长为了孩子多提供一些合理的饭菜，平常的饭菜估计是不行了，可以在网上自己寻找合适的饭菜搭配，在这个时候一定要把营养跟上。
体育特长生有哪些项目有前景
根据自身身体素质和特长来决定的，跑得快，跳得高，跳的远的可以选田径，如果有篮球，排球基础，受过专业训练的，身体素质好，个子高的可以考虑球类特长。
除此之外有些学校有自己优势体育项目的，如射箭，自行车，健美操等等，自身有相关竞赛优异成绩的，都可以酌情考虑。
上高中以后选择体育有什么项目
选择的项目很多，比如有长跑，短跑，还有排球，篮球，羽毛球等等。
但是在我看来你到了高中才选择体育好像有点晚点。如果非要选择体育的话就选择跑步比较好。长跑，短跑都行。因为跑步的技术和动作比较好掌握，你只要身体素质和体能，还有腿部力量和耐力能达到一定的标准就行了。
上高中选择体育就是要成为体育高考生，体育高考生要有三项素质和一个专项考试。
三项素质——100米跑、立定跳远、原地推铅球（男子5公斤、女子4公斤），专项素质——可以选择自己喜欢和擅长的项目，例如篮球、足球、排球、武术、体操等，这样有利于在体育专业高考中获取高分，从而考上好的大学。
体育专练哪个项目的
1、俯卧撑：常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
2、仰卧起坐：一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿。
3、引体向上：主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑
（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
（四）技能准确型：射击、射箭
（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击
体育运动员有哪些项目
体育运动员项目有：（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑
（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
（四）技能准确型：射击、射箭
（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击
（八）综合型：现代五项、现代冬季两项
田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船
中国古代体育运动：
蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动
中国少数民族体育运动项目：
抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲
体育初学者需要准备什么
体育初学者首先,根据不同的运动项目,选择合适的装备,包括运动鞋,适合运动的衣服裤子,有的对抗比较激烈的项目如篮球,足球等最好把护膝,护腕等设备戴上。这样可以有效的防护身体的关键部位,也是在运动中容易受到伤害的部位。
其次,在开始运动前,应该做一些准备活动,可以防止突然运动而导致的抽经，拉伤，关节损伤等。